2011 Foi o ano do bem

Esse ano (2011) termina com resultados bastantes positivos e que vai ficar marcado para sempre na minha vida. Eu tinha em mente em falar um monte de coisa neste post, tipo:

Falar do inicio de tudo, das primeiras provas e dos primeiros resultados, do nascimento deste blog, da melhoria na minha qualidade de vida, dos bons resultados que obtive na saúde pela prática do esporte, da construção das novas amizades, da aproximação dos velhos e bons amigos, do fortalecimento dos nossos relacionamentos, do prazer imenso em acompanhar as provas que não participei e da sensação de felicidade das que participei, enfim, seria um interminável post, um post de explosão do espírito natalino que habita entre nós nesta época do ano.

Mas pra não ficar muito extenso, gostaria de agradecer "de coração" a todos com quem compartilhei esses momentos de felicidades e fazer votos que em 2012 essa jornada se torne ainda melhor. Vamos todos correr para alcançar as nossos sonhos e quero ter o prazer de compartilhar com todos as nossas vitórias.

 Um abraço a todos e muito obrigado pelos incentivos e pela grande paciência que tiveram comigo.

Primeira pedalada de Speed - Merida

Atualmente pedalo numa Fuji Tahoe (MTB) e estou bem encaixado nela, principalmente depois do bikefit que fiz com nosso amigo Pepe (Biketech-PB). A prova é que aumentei a distância, volume e qualidade dos treinos e diminuí reclamações, dores, preguiça, etc. Pedalar agora é prazer mesmo.

Acontece que venho  me programando para pedalar com bicicleta do tipo speed. Sabem por que? Eu também não, mas tenho esta vontade. Ás vezes acho que é só pra mecher no que está quieto. Na verdade quero estar apto para pedalar distâncias mais longas em estradas (asfalto) e acredito que numa speed o rendimento possa ser melhor. Fora isso, o grupo com quem eu mais pedalo usam speed e isso me motiva para tal mudança. E agora já está decidido, até porque, ganhei do meu filho uma Merida que ele usava pra treinos. É um empréstimo a título de doação, rsrsrs.

O primeiro passo foi fazer uma manutenção caseira na bichinha que estava precisando de água, graxa e cêra. Eu mesmo fiz a faxina, polí e lubrifiquei ela toda. Em seguida, com as medidads do meu bikefit, procurei ajustar ao máximo e confesso que foi bastante trabalhoso. Ficou bom o suficiente para fazer uso e tentar se adaptar ao equipamento. Mais na frente devo fazer um novo fit com ela.

 Finalmente o primeiro treino foi hoje de manhã na Aurora, o local daqui de Recife que utilizo pra treinar. O treino seria apenas rodar em toda extensão da rua da Aurora várias vezes afim de sentir a bixinha e pegar a manha.

Minhas impressões iniciais é que a bicha é muito arisca e requer muito mais atenção ao "volante". O pneu fino e calibrado requer cuidados especias às irregularidades da pista. A falta de amortecedor é bastante sentida e também influencia no modo de "dirigir".  A mudança de local das alavancas além de ficar estranho, incomoda um pouco e sentí muito desconforto nas mãos, coisa de marinheiro de primeira viagem.

O lado bom é a agressividade na velocidade. Ela está sempre pronta pra disparar. Você, por mais que não queira, fica numa posição aerodinâmica maior. Sentí melhora no câmbio, nas passagens das marchas. A minha MTB é Deore e a speed está com Sora 8V. Mas ainda assim achei melhor as passagens entre marchas nas catracas, será que foi apenas impressão?

O encaixe na bike é que ainda não rolou legal. Estranhei muito a nova postura e o que mais incomodou, por incrível que pareça, foram as mãos. Sentí muitas dores talvez provocada pelo volume de peso jogado nelas devido ao imenso pânceps que não me dá forças pra segurar o peso do corpo.

O treino foi curto, menos de uma hora e acredito que não tenha sido tempo suficiente pra provocar modificações. Vou usá-la um pouco mais e a partir daí, fazer os pequenos ajustes antes do fit final. Em paralelo vou pensando em melhorar a "máquina". Pretendo mudar todo o grupo sora/Tiagra para o 105 e o pneu por um mais largo. Coisas para 2012. Primeiro vamos socar a bota.

Corrida Farmácia Bompreço - Resenha

Esta corrida foi boa em vários aspectos. Aumentamos o número de tartas participando, melhoramos nossos desempenhos, Não houve contusões e saiu todo mundo extremamente feliz com seus resultados.

Afonso e Mário Bione fizeram sua estréia no grupo. Eles já corriam avulsamente e desta vez até a inscrição foi em nome da escuderia Tartarunner (rsrsrs).

Tiago e Belinha como sempre, é presença marcante. A novidade é que Belinha abandonou de vez os 5KM e parece que já anda pensando em fazer algumas provas de 21Km. 

Júnior não veio com Eli que  está no departamento médico em virtude de um pequeno acidente doméstico. Nada muito sério, apenas alguns pontos e um pouco de dor.

A ausência muito sentida foi de Beto que estava em Porto de Galinhas mandando bala no seu treino de ciclismo.

Dona Helba foi a responsável pelos registros fotográficos e tomou sol até umas horas. Eu retornei às corridas depois do exaustivo descanso médico forçado, muito feliz com os bons resultados dos últimos exames cardiológicos.

Uma das falhas da organização da prova foi nas inscrições de EricJr e de Mário Bione. Até o presente momento eles ainda não tem o tempo deles apurados. Vamos querer o dinheiro de volta, eheheh.

A tenda da HCJ fez uma falta danada. Nesta prova eles não se instalaram porque grande parte da equipe estava participando de provas internacionais.

Resultado dos Walkers

05km - Afonso Bione - 00:30:08

05km - Eric         - 00:36:50

05km - Mário Bione  - 00:32:00(valor aproximado por falha da organização)

 Resultado dos Runners

10km - Eric Jr      - 00:47:00(valor aproximado por falha da organização)

10km - Isabelle     - 01:18:00

10km - Tiago        - 00:59:24

Em conversas com os atletas, estavam todos satisfeitos com seus resultados e como sempre, achando que podem melhorar mais na próxima prova. Eu ainda tento entender como consegui baixar tanto o meu tempo. Já passei o filme várias vezes pra ver se não queimei parte do percurso ou se não peguei carona em alguma moto que passava. Mas parece que foi isso mesmo. Saí da casa dos quarenta e entrei na casa dos trinta. Espero que seja pra sempre. Os Biones já anunciaram  que na próxima serão sub 25 e pretendem passar para os runners (10km).

Um abraço a todos e até a próxima prova.

Corrida Farmácias Bompreço - 2011

Segue as fotos da Corrida

Corrida Farmacias Bompreço 2011 por dtericao no Garmin Connect - Detalhes

Corrida Farmacias Bompreço 2011 por dtericao no Garmin Connect - Detalhes

Resultado da Corrida do Fogo 16/10/2011

Esta foi uma das melhores corridas para mim, embora eu não tenha corrido. O corpo de Bombeiros abre suas portas como verdadeiro anfitrião e recebe calorosamente todos os participantes e acompanhantes. O espaço externo do quartel é tomado pelos stands das academias de ginástica, consultorias esportivas, pelos equipamentos de salvamentos expostos e pelo público em geral. A coisa toda junta e misturada fica bonito demais.

 É hilariante a alegria dos corredores e é cada figura que aparece. Dentre eles entrevistei Capilé de Carpina, que correu com aquele "turbante" enorme de maracatú rural. Segundo ele o peso não é o problema e sim o tremendo calor que aquilo ia produzir. Mas ele garantiu que ia ter um bom desempenho porque já estava acostumado.

Os primeiros tartas que avisto é Eric Jr. e Elisângela. Eles tinham acabado de pegar o chip de Junior que já começava a se calçar para a prova. Logo em seguida avistei Tiago com seu novo visual mais magro. Por fim chega Beto naquela tranquilidade de sempre. Todos chegaram em boa hora e deu tempo pra conversar um pouco, trocar idéias sobre a corrida e se preparar para os alongamentos. 

Conversei um bocado com os atletas da HCJ e batí um monte de fotos de todos. Me empolguei tanto que descarreguei a máquina antes da hora e não deu pra registrar todas as chegadas dos tartas.

 O destaque da corrida  foi a organização. O Batalhão do corpo de Bombeiros  garante uma segurança difícil de encontrar em outros eventos (sem exageros). Outro destaque foi para nossos atletas que mesmo debaixo de um calor infernal completaram a prova com um bom tempo e muita felicidade. Abaixo as fotos para aquela espiadinha. Até a corrida do Bompreço !!!

Treino de 15/10/2011

232, Pedal e Lama para alegrar os corações.

Adoro pedalar na BR232. Eu não canso de falar isso. Mas é que o clima do local, com os ciclistas subindo e descendo a estrada, as suas paisagens, as subidas com seus gráus de dificuldades, seus acostamentos de qualidade regular, o posto que serve de estacionamento para nossos veículos, a lanchonete com a sua aguinha de coco geladinha e tudo o mais que o local oferece faz a diferença de todos os locais que conheço. E sempre tem uma novidade a mais. Dessa vez foi a laminha na cara pra dificultar mais ainda a pedalada.

Não que já tenha pedalado debaixo de chuva, mas dessa vez foi diferente porque a chuva já tinha parado e ai ficou apenas o piso da estrada molhado com suas poças dágua. As rodas da magrela levantavam a lama e não tinha a bendita chuva pra fazer a limpeza. Resultado: Lama da cabeça aos pés. Mais ainda, muita dificuldade pra não levar tombo devido aos pneus especias que uso, totalmente lisos. Imaginde descer uma ladeira com mais de 55km por hora em cima de uma bike com pneus bem lisos e bem calibrados,  com os pés presos pelo clipe, com os óculos todo sujo e ainda um monte de poças dágua pra tentar se livrar e impedir deslizes....

Eu sei que vocês devem estar pensando que tudo isso é loucura, que é muito risco, que não vale a pena, mas vale e muito. Podem perguntar para qualquer ciclista que eles vão achar um monte de argumentos para justificar o fato que vão desde a adrenalina até a negativa do perigo. O que eu digo é que é pra isso que servem os treinos, para minimizar os riscos e intensificar o prazer do esporte. E que um pouco de cautela é sempre bom embora muitos abram mão disto em busca de resultados. 

Confesso que o friozinho na barriga é apaixonante. E neste sábado foi mais ainda.  Muito momento de tensão mas nada de muito risco. O pedal foi feito dentro daquilo que estava programado: 40 Km em pouco menos de duas horas. 

 

Quanto a lama, nada a declarar. Faz parte . Não foi a primeira e nem vai ser a última vez que isso vai acontecer. Um bom banho e uma boa lavada nos equipamentos vai deixar tudo normal. Lavou tá novo de novo !

Fica agora a vontade de voltar lá e ver se melhoro estes índices. Ai sim é preciso melhorar. Cada vez que vou lá, vejo o quanto preciso evoluir para alçar vôos maiores que vivo sonhando fazer. Além da média de 23,5 por hora preciso ampliar este pedal para algo acima de 60Km. Só assim poderei realizar novos sonhos. Não sei se vai ser possível mas vou treinar bastante para tentar conseguir. Se minha saúde permitir, vontade é que não falta.

Um abraço a todos e fiquem com Deus.