Existem diversas matérias e muita polêmica sobre a ingestão de bebidas esportivas ou água de côco antes, durante e após a realização dos exercícios. Qual é a sua opinião ?
Pessoalmente gosto de beber aquela água geladinha. Mas se tiver um coquinho ou um Gatorade, às vezes não resisto e tomo. Mesmo sabendo que preciso controlar minha taxa de glicose que anda no limite.
Encontrei uma matéria muito interessante e esclarecedora sobre o assunto. Se desejar conhecer clique aqui.
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